Ômega 3: “A gordura que precisamos comer”

Ômega 3: “A gordura que precisamos comer”

Ômega 3 são ácidos graxos essenciais (AGE) encontrados em alguns vegetais, cereais integrais, em algumas sementes de óleo aginosas e principalmente em determinados peixes marinhos de água fria. Estas gorduras NÃO são produzidas pelo nosso corpo, sendo, portanto imprescindível sua ingestão diária através dos óleos não refinados de altíssimo grau de pureza.

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