Categoria: Saúde

Saúde é prioridade

Um novo ano se inicia e para que todos os novos projetos possam ser concretizados  é necessário estar em dia com a saúde e com o bem estar geral. A dica neste momento é estipular novas metas, não apenas no âmbito profissional, mas também na saúde. Manter o peso adequado, fazer uma atividade física prazerosa e estar com o metabolismo em perfeito estado de equilíbrio é o ponto de partida para manter-se bem e prevenir diversas doenças. O acompanhamento personalizado com profissionais qualificados garantem resultados  seguros e duradouros.

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As consequências do mundo moderno

O mundo moderno tem exigido cada vez mais das pessoas. Vivemos em um momento onde não basta simplesmente ser bom, é preciso ser o melhor.  Este fato tem sido um constante causador de diversos sintomas inespecíficos  como fadiga, desânimo e  ansiedade,  em homens  e mulheres.

Desafiar a si mesmo não é uma tarefa fácil. É preciso habilidade, paciência e muita inteligência emocional.   Para viver de forma harmônica com as exigências da modernidade é fundamental que se valorize a saúde de forma integral, dando a devida importância, não somente, à saúde do corpo, mas  à saúde da mente.

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Saiba o que é sarcopenia e preserve a saúde dos seus músculos

A sarcopenia é considerada uma síndrome multifatorial caracterizada pela perda progressiva,  generalizada e involuntária de força, função e massa muscular. A sua causa mais comum está relacionada às alterações hormonais decorrentes do processo de envelhecimento. No entanto, outras causas também devem ser consideradas, como por exemplo o sedentarismo, o tabagismo, o alcoolismo, a deficiência de vitaminas (entre elas a vit. D), o consumo inadequado de proteínas e carboidratos, a desidratação, entre outras.

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Osteoporose

A osteoporose é uma desordem esquelética  caracterizada por baixa massa óssea e deterioração da microarquitetura do tecido ósseo, levando a uma maior susceptibilidade às fraturas.  Geralmente é uma doença assintomática e de evolução lenta e progressiva, podendo acometer homens e mulheres

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A gordura e seus riscos

O tecido adiposo é o maior reservatório energético do organismo. Suas células, conhecidas como adipócitos,  podem armazenar grandes quantidades de triglicerídeos e toxinas.   Essas toxinas em excesso podem bloquear os receptores hormonais, deixando com isso o metabolismo mais lento e prejudicando a qualidade de vida como um todo. Essas toxinas também podem comprometer o funcionamento das mitocôndrias, uma estrutura presente no interior das células, responsável pela queima de gordura e pela produção de energia ( ATP).

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